http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20040320A/index.htm
>「ちょっと待てよ」とマイナスの考えを働かせて一瞬ブレーキをかける >ことができます。以前に体験した深い“傷”の経験を生かして、自分を >守ることができるわけです。 しかし、マイナスの考えを働かせることと、マイナス思考に陥ることは違う。 マイナス思考に陥いる時には、非現実的なマイナス思考が行われており、 冷静に考え直せば、それが非現実的なものであることを発見できる、という内容。 もっとも、自らを冷静に見つめることは、勇気のいることだが。