▼マイナス思考にはパターンがある

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20040320A/index.htm *はてなブクマ 保存庫?(wayback-GoogleCache)

>「ちょっと待てよ」とマイナスの考えを働かせて一瞬ブレーキをかける
>ことができます。以前に体験した深い“傷”の経験を生かして、自分を
>守ることができるわけです。
 
しかし、マイナスの考えを働かせることと、マイナス思考に陥ることは違う。
 
マイナス思考に陥いる時には、非現実的なマイナス思考が行われており、
冷静に考え直せば、それが非現実的なものであることを発見できる、という内容。
 
もっとも、自らを冷静に見つめることは、勇気のいることだが。