▼こむら返り・足がつる

http://www.yume-net.ne.jp/dome/worldpl/03_shojo/03_06_07.htm *はてなブクマ 保存庫?(wayback-GoogleCache)
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/soudan/20010319sr22.htm *はてなブクマ 保存庫?(wayback-GoogleCache) *
http://www.shinkyu.com/komura.html *はてなブクマ 保存庫?(wayback-GoogleCache) **

最近は起きないが、少し前はしょっちゅうだった。
 
( * より)
>こむら返りは、ふくらはぎがけいれんを起こし、つる状態です。筋肉が収縮しすぎて
>激しい痛みを伴います。...
 
>睡眠中につま先が伸びてふくらはぎが縮んだ場合[などに起きます]
 
( ** より)
>最近毎朝５時ごろになると...急に吊リ出すのです.
 
そうそう、これこれ。甘くない痛みなんだよねぇ。
 
( * より)
>こむら返りが起きた場合、よく知られていますが、手でつま先をすねに近づけるように
>引っ張り、ふくらはぎの筋肉を伸ばすことで痛みを取り除くことができます。